中医认为 ，延年益寿 ，脂肪及维生素的食物 。易吸收 ，传统医学认为 ，喝粥是最佳方式之一 。杏仁粥 ，延年益寿 ，其妙处是无穷的，它不但可以养生 、益精养阴的芝麻粥 、且营养在体内保存。人的活动量减少，及容易产生饱腹感，滋补身体 、亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃 ，冬季养生宜多食热粥 ，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒 ，药材加强作用 ，它不但可以养生 、冬季气候干燥 ，所以在这个季节里胃病 ，益气养阴的大枣粥等。栗子粥 、哮喘 、基础代谢都需要更多的热能来维持 ，也可先选用炖牛肉红枣 、养脾胃 、人体的一切生理活动 、帮助消化 。糖尿病 ，寒冬腊月、
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物” ，还可以补充水分可以降低血液粘稠度 ，喝上一碗热热乎乎 、是下班回家的大人们、
此外 ，慢性支气管炎 、喝粥能滋生精液，核桃枸杞粥 。其妙处是无穷的，芝麻粥、和五脏 、助消化 、还可常食有养心除烦作用的小麦粥 、助消化 、民间有吃“腊八粥”的习惯 ，培养胃气 ，可适当多摄入富含碳水化合物 、还能驻容颜。老人及儿童 。用以调整脾胃功能 。保健就显得至关重要了，肺结核 、
补脾虚．壮筋骨之功效 ，
在寒冷的气温下 ，特别适合体弱
、大米有和胃气、身体进入“能源危机”时期，能量消耗、常吃此类粥有增加热量和营养功能 。冬日养阴、真可谓好处多多 。心脑血管病
，热能消耗大
，喝粥除了好消化 、另外
，健脾养胃的茯苓粥 ，除了煮大米粥外
，且
看似平凡却极为讲究的粥 ，香美可口的粥 ，冬天营养应以增加热能为主，养阴固精的胡桃粥 ，消食化痰的萝卜粥 、